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今日夏至 饮食宜清淡少油
夏至之后，意味着即将迎来一年中最热的阶段。天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受采访时介绍，夏至时节，天气炎热，人体出汗增多，消化功能相对较弱。此时饮食以清淡、少油为宜，避免肥甘厚味，以减轻脾胃负担。 韩娟表示，随着气温升高，人体排汗
/健康养生/2024-06-23 -
夏日第一“排水瓜”！梅雨季常吃它，体内湿热退！退！退！
进入梅雨季，湿气 热气双重夹击，让人感觉浑身不爽，难受极了！ 这烦人的湿热该怎么缓解？夏日的“排水瓜”值得一试！ 冬瓜，帮你赶走湿热 中医认为，冬瓜具有清热化痰、生津、止渴、利尿消肿、解毒、祛暑的功效。 1. 降血压 冬瓜维生素C含量较多，且钾含量
/健康养生/2024-06-21 -
“脆皮年轻人”有救了？“散装养生”正在流行
打个哈欠下巴脱臼了，伸个懒腰脖子扭着了，打太极拳把腿崴骨折了……在短视频平台上，你能看见一万种年轻人把自己送进医院的神奇操作。“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”在年轻人的养生哲学里已经落伍了。身体发出亚健康的警告信号，脆皮年轻人们已经接收
/健康养生/2024-06-18 -
臀桥可以锻炼哪里，怎样锻炼臀桥
臀桥作为最经典的徒手臀部训练动作，可以非常高效的锻炼我们的臀部肌肉，采用头部、肩部及下肢做支撑，将臀部抬起，形成桥状。臀桥直接刺激臀大肌，有助于活化髋伸肌群，但最常听到的反馈就是，练完臀部完全没有感觉，也不知道是哪里在发力，臀桥可以锻炼哪里
/健康养生/2024-06-18 -
最大吸氧量是指什么 最大吸氧量有什么意义
当你在跑步尤其是长跑的时候，是不是会感觉到身体喘不上来气，肺部以上气管火辣辣的痛，这就是氧气含量跟不上的情况，是人体运动能力到达极限的表现，这一时候你所吸取的氧气含量，就是所谓的“最大吸氧量”。今天，我们就来聊一聊最大吸氧量的定义以及提高这
/健康养生/2024-06-18 -
乌梅汤2.0版本正式上线 中药代茶饮你下单了吗？
暑热难耐，来一杯中药代茶饮消解暑气，清热生津又养生强体。这个夏天，各地中医机构推出的中药代茶饮不断推陈出新，引起了年轻人的广泛关注。 手机点单、窗口取单……近日，武汉市第一医院在互联网医院全新上线了五花茶等夏日中药茶饮，吸引不少市民打卡尝鲜
/健康养生/2024-06-16 -
中医药缓解便秘办法多（中医养生）
便秘是很多人生活中常见的问题，分为器质性和功能性，以功能性便秘常见。中药、针灸、耳穴压丸、穴位贴敷、腹部推拿等方式可以缓解便秘。 穴位贴敷治疗便秘，以神阙、天枢、关元、大肠俞等穴位多见，神阙穴最为常用。神阙穴位于脐中，与诸经关系密切，连接五
/健康养生/2024-06-16 -
有营养的冰淇淋、雪糕，多吃点儿可以吗？
当滚滚热浪袭来，一口凉爽的雪糕或冰淇淋似乎恰逢其时。特别是人们发现有些奶香浓郁的雪糕和冰淇淋似乎还有很多营养成分，于是就理所当然地认为多吃点儿没坏处。这样的看法靠谱吗？ 科信食品与健康信息交流中心主任钟凯接受《中国消费者报》记者采访时表示，
/健康养生/2024-06-14 -
年轻人迷上中药饮 戒断了“坏习惯”
“等了一年终于让我买到了
/健康养生/2024-06-13 -
养生端午新玩法，拱墅打出“中医国潮牌”
逛集市，乘游船，体验民俗，了解中医药文化…… 每日商报讯 又是一年端午时，在国潮正流行的当下，如何过一个充满中式仪式感又轻松健康的节日？6月10日，随着“拱墅杏林联盟”主题游船的再次启航，2024年拱墅区大运河“健康之舟”系列活动之“中医药促进健康
/健康养生/2024-06-12
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