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健康养生

半数以上月经紊乱女性未就诊，妇科专家支招科学调控月经

前阵子，#半数以上月经紊乱的女性未到医院就诊# 相关话题冲上热搜，阅读量超过了5000多万，月经问题关系到女性生活质量和身体健康，受到了广大女性同胞的高度关注。来源：微博截图研究显示，目前超过三分之一的育龄期女性受到月经周期不规律的困扰。北京协
/健康养生/2024-06-06
一颗荔枝三把火？很多人吃错了

最近，荔枝大量上市价格已不像刚上市时那么昂贵杭州人的“荔枝自由”要来了~ 苏东坡曾说： “日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人” 苏东坡爱吃荔枝是出了名的而医生却说： “一颗荔枝三把火” 荔枝吃多了不仅会“上火”，还会得“荔枝
/健康养生/2024-06-05
让年轻人爱上“老底子”运动武林银泰首推八段锦课堂

要说今年什么运动最火，在社交平台上，带“八段锦”标签的视频或图文，频频被刷成“爆款”。无需器械、简单易学、随时随地都能练……八段锦以其独特优势成为年轻人“中式养生”的新选择。 6月2日，由杭州市拱墅区卫生健康局主办的“正流行健身功法弘扬中医
/健康养生/2024-06-05
芒种节气养生：阳盛于外不宜“芒”目吃喝

明天将迎来芒种节气，此时节气温显著升高、空气湿度大，正是万物繁荣茂盛、阳长阴消之季。此时，自然界阳气最旺，人体阳气旺盛外浮趋于体表肌肤，伏阴在内潜而不出。《黄帝内经》强调，养生要“顺四时而适寒暑”“，所以夏季养生要顺应阳盛于外的特点，动静
/健康养生/2024-06-05
芒种：麦黄梅熟祛湿防暑（二十四节气里的中医养生之道）

“风吹麦成浪，蝉鸣夏始忙。”当金黄的麦浪随风翻滚，田野里弥漫着新麦的清香，芒种的脚步就越来越近了。此时节，麦穗金黄梅子熟，枝上蝉鸣，小池蜻蜓飞，热情似火的仲夏时节就要来临了。家家麦饭美，处处菱歌长今年6月5日，当太阳到达黄经75度的位置时，
/健康养生/2024-06-05
长期引体向上效果长期引体向上效果有哪些

在追求健康的道路上，许多人选择通过多样化的运动方式来锻炼身体。引体向上，作为常见的训练方式之一，主要通过自身力量克服重力完成垂吊练习。那么，长期进行引体向上训练会带来哪些效果呢？
/健康养生/2024-06-04
体脂率27是什么状态体脂率27意味着什么

体脂率是指人体内脂肪组织所占体重的百分比，是评估身体组成和健康状况的重要指标。一般来说，体脂率可以用这个公式来计算：体重（单位：千克）÷身高的平方（单位：米）。如果一个人的体脂率是27%意味着什么呢？
/健康养生/2024-06-04
做完帕梅拉之后全腿肌肉酸痛做完帕梅拉之后全腿肌肉酸痛怎么办

许多人在进行帕梅拉等高强度运动后，会遭遇全腿肌肉酸痛的困扰。这种酸痛感不仅影响运动体验，还可能对日常生活造成一定的不便。今天我们就一起来了解下帕梅拉运动后全腿肌肉酸痛的原因以及缓解方法吧！
/健康养生/2024-06-04
腹肌是身体缺陷吗腹肌是不是身体缺陷

腹肌，也就是我们常说的“六块腹肌”或“马甲线”，在现代社会中被视为健康和健身的标志。但是有些人认为腹肌是身体的缺陷，与传统的审美观念不符。那么，腹肌究竟是身体的缺陷还是健康的象征呢？下面我们将一起探讨这个问题。
/健康养生/2024-06-04
有氧运动的好处有氧运动有什么好处

有氧运动是指通过运动使身体的氧气供应能够满足肌肉的能量需求，同时提高心肺功能和代谢水平。常见的有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车、跳绳、快走等。这些运动不仅简单易行，而且可以根据个人喜好和体能水平进行调整。那么，进行有氧运动对人的身体健康有什
/健康养生/2024-06-04

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