span>文章简介：女性伴侣每个月都来月经，一般来月经的时候，有些女性伴侣会痛经。有些痛经严重的人，对本身的工作生活也有很大的影响，所以要及时缓解痛经。女性伴侣缓解痛经很重要。有些女性伴侣

女性伴侣每个月都来月经，一般来月经的时候，有些女性伴侣会痛经。有些痛经严重的人，对本身的工作生活也有很大的影响，所以要及时缓解痛经。女性伴侣缓解痛经很重要。有些女性伴侣因为痛经严重，容易导致妊娠率降低。那么大姨妈来了肚子疼怎么办?

1、推拿

这里推拿缓解痛经主要有两种方法，第一种是推拿小腹，用手掌摩擦，在小腹上画圈，可以让痛经变轻。第二个方面是按压手上的穴位，手上的合谷穴可以缓解痛经。穴位在手背的拇指和食指之间。用拇指按压下颌穴位，每次20~30次，是解决痛经的较好要领。

2、腹部做好保暖

很多女性因为年轻，经期很多方面都不注意。好比很多人经期穿露脐的衣服，很容易导致痛经。所以为了缓解痛经，女生经期最好卧床休息，筹备一个保暖手提袋，放在女性腹部保暖。别的，还可以选择在内衣外面贴两片暖宝宝，让腹部暖和起来，痛经自然会缓解。

3、喝红糖水

在月经期间喝红糖水恐怕是最被人熟知的缓解痛经的要领，红糖也确实有这个功能。为了使红糖缓解痛经的情况更大，可以做红糖的生姜饮，加生姜和红糖加水煮开，趁热喝进肚子里，能够活血化瘀、祛湿散寒，改善痛经更不在话下。

4、止痛药

有些人会担忧常常服用止痛药会发生药物耐受性，但其实一个月如果只有数天服用止痛药，并不会发生耐受性的问题，如果知道本身痛经的情况非常严重，应该在大夫的建议下服药止疼，制止呈现休克的情况。别的止痛药最好在经痛产生后尽快服用，如果忍着直到疼痛加剧才服药，药效可能会大打折扣。

5、转移注意力

如果总是把注意力放在痛经上，疼痛的感觉就会无限扩大，加速人的瓦解。月经期间如果痛经难受，可以用转移注意力的要领缓解。看一些喜剧或者爆照的综艺，或者看紧张刺激的影戏，注意力被剧情吸引过去了，痛经就会被暂且放到一边，甚至会被人忘记了。