除了去医院做检查外，还有没有其他简单的方法在家也可以判断自己是否有乳腺增生呢？
1、乳腺增生的症状主要表现在乳腺，其中乳房疼痛是最常见的表现。疼痛表现有一定的规律性，如果经前疼痛加剧，经后疼痛减退或消失，这类疼痛多为生理性。如果是非周期性的疼痛，则多数伴有神经性、药源性一集乳腺外其他疾病等因素的干预。
2、乳腺增生的特征性表现，还有乳腺结节或肿块。可以用手直接触摸乳房，如果有疑似呈圆形或不规则形的硬块出现，则需严加警惕乳腺增生。
3、触摸乳房时，可有明显的触痛感，疼痛感主要出现在乳房外上侧及中上部。
4、生气和劳累时，如果能明显感觉到乳房刺痛，很可能也是乳腺增生的信号，需严加警惕。
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